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Question-Réponse

L'importance de la respiration pour la protection de la santé



Pourquoi la respiration est-elle vitale pour la protection de la santé ?

Pour votre information, respirer c’est vivre, alors bien respirer c’est bien vivre. En principe, chaque personne inspire et expire en moyenne 25 920 fois par jour, soit 12 000 litres d’air qui transitent dans son organisme. En effet, c’est grâce à cette respiration que l’oxygénation du corps et de tous les organes se fait correctement. C’est pour cela qu’aujourd’hui la plupart des disciplines comprennent un travail sur la respiration afin d’accompagner chaque geste ou chaque posture (comme dans le yoga). Il est alors très important de bien respirer ou de réapprendre à respirer.