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Question-Réponse

Ce qu'il faut faire pour libérer la respiration



Que faire pour libérer la respiration ?

En réalité, libérer sa respiration n'est pas chose aisée. Il faut pour cela pouvoir ne rien faire, ne rien perturber, et laisser ainsi son corps accéder à la respiration instinctive qu'il garde toujours en mémoire. Ce lâcher-prise n'est pas facile puisqu'il va confronter la personne à l'inutilité de tensions qu'elle a pourtant maintenues au prix d'une dépense d'énergie coûteuse et d'un désagrément. Il conduit bien souvent à se rendre compte que l'on s'inflige, parfois jusqu'à s'emprisonner dans une cuirasse, des tensions qui n'ont plus de raison d'être.